健康科普各类征兆早知道，拦截中风不用

　　我国是中风高发的国家。据统计，全国每年有~万名新发脑血管病患者。更有资料表明，约有70％的中老年人易在秋季发生中风。由此可见，秋季尤其需要重视中风的预防工作。患者在中风发作前，其实并非毫无预兆，准确地了解这些征兆可以帮助患者以及家属及时地控制病情，预防中风的发作。

细数各类中风征兆

　　中风的征兆有很多种，最为人们所知的应该是嗜睡、头晕、眼前发黑等，这些都是脑供血不足引起的最直接的身体表现。除了这些直接的征兆外，还有很多非典型的症状，这些症状比较隐匿，有的即使发现，也未必会与中风相联系。

1、哈欠不断

　　据临床报告，中风病人有80%在发病前5~10天会出现哈欠不断的现象。通常人在疲倦、睡眠不足等情况下打哈欠是正常的，但如果睡眠充足时仍然哈欠连天，那么最好及早检查是否可能是脑缺血引起。

2、肢体麻木

　　中风发作前，有些患者会出现肢体麻木的现象，可见于手指、手臂、腿部、脸部等，比较多见一侧的上下肢麻木。还有些患者肢体麻木会表现为行动迟缓，如吃饭时，手臂抬不高，或是走路时不明原因地摔倒等，这些不明原因的变化，均要引起重视。尤其是患有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病的患者，须格外注意，警惕中风发生。

3、眼前突然发黑

　　眼前突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，这种情况多是因为脑缺血引起视网膜缺血所致，是中风的一大信号。

4、舌头僵硬

　　有些患者在中风前会表现为舌头的症状，如舌头的僵硬，从而导致吞咽困难、易流口水、说话不清等，有些还会出现呛咳，即在喝水或进食时出现呛咳。当出现以上症状时，请及早就医治疗，不仅仅是为了预防中风，更是为了防止食物误入气管等情况的出现。

5、说话不清

　　此处的说话不清与舌头僵硬所致的说话不清不是一个概念。舌头僵硬会导致说话不清晰，但此处的说话不清指的是患者可能说话没有障碍，甚至可以正常交流，但是“一直在说，一直说不到正题”，即患者对话语的理解会出现偏差。当家属出现此类情况，千万要检查是否可能是中风先兆。

　　除以上症状以外，有些患者还会表现为情志的改变，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退，这些表现均与脑缺血有关。

夏秋交替，严格控制血压

　　中风发病率在秋季出现明显增高，与季节有着密切的关联。夏季由于温度原因，人体的血管舒张，血压会比其他季节低，而到了秋季，血管会收缩，从而导致血压的增高。而如果患者不能及时调整用药，或是本身患有动脉硬化、高血脂等疾病，那么出现中风的几率将大大增高。所以除了全面了解中风的征兆以外，最先要做到的就是控制血压。

　　“尤其是很多老人有晨练的习惯，在出门前常常因为没吃早饭就放弃吃降压药，那么患者就将陷入血压晨峰与运动后血压增高的双重危险中，这时中风也更容易找上门。”专家指出，转季时节，高血压患者要及时更正用药习惯，早晨出门前一定要记得吃药，如果担心空腹吃有副作用，可咨询医生目前服用的降压药物可否空腹服用。

润燥滋阴防中风

　　中医认为“阴平阳秘,精神乃治”，人体阴阳之间应当保持相对的动态平衡。秋季中风与秋燥有着密切联系，所以秋季多吃一些润燥的食物，有助调理体质，预防中风。多吃些应季黄色水果，如梨子、柚子、橘子、香蕉等，葡萄也可多吃。除此以外，在煮粥、煲汤时，也可放入些润燥滋阴的食材，如百合、麦冬、沙参、山药、玉竹、黄精等。

推荐食疗方

百合麦冬枸杞粥

材料：百合、麦冬、枸杞各10克，米1杯。

做法：将白米洗净后，放入药材，加适量水，煮粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。

功效：百合养阴润肺、清心安神，麦冬润燥益胃、滋阴生津。

沙参瘦肉汤

材料：瘦肉克，北沙参30克，蜜枣4个，各种调料适量。

做法：将北沙参、蜜枣（去核）洗净；猪瘦肉洗净切成小块。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。

功效：滋养润燥，中老年人秋季可常服。

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本文编辑：佚名
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