健康脑中风10个先兆症状，一定要记住

1、眩晕明显

突然间感觉天旋地转，站立不稳，步履蹒跚，抬脚费力，甚至失去平衡摔倒在地。这种现象为时很短，仅有几秒钟或几分钟，很少超过10分钟。

2、剧烈头痛

无明显诱因，逐渐由间断性转为持续性，伴有恶心、呕吐等现象。由于脑部动脉内压力突然升高所致。

3、一侧麻木

突然感到一侧面部、手臂、指头麻木，特别是无名指。都是颅内动脉供血不足表现。

4、经常呛咳

喝水或吃东西过程中出现呛咳，也是发生中风的迹象。由于大脑缺血使吞咽神经中枢受到影响，反射失调，使得水及食物误入气管。

5、单眼视力障碍

一只眼睛忽然视物不清楚，或视物成双影。眼前有黑点，甚至看不见东西，在很短时间内即恢复正常。脑部血管严重硬化变窄导致眼球视网膜缺血的征象。

6、白天嗜睡

非常疲倦，觉得睡不够，甚至在白天也是睡意明显。

7、哈欠连天

心脑血管疾病患者，如无原因而出现哈欠频作，是病态反应。中风病人，在发病前1周左右，会出现不分时间、地点而情不自禁地频打哈欠的现象。

8、握力下降

时常发生手上拿着的东西掉地上，有时还伴有讲话不清，过1～2分钟后完全恢复正常。尽管恢复很快，但预示着中风随时随地可能会发生。

9、舌根发硬

忽然感觉舌根部僵硬，舌头胀大，说话不清楚。因为血管硬化，管腔狭窄，舌静脉循环不畅刺激舌神经所致。

10、鼻子出血

当血压不断升高时，已硬化变脆的鼻血管不能承受压力，可发生破裂出血。大量病例证实，高血压病人反复鼻出血后1~6个月，约有半数的人发生出血性脑中风。

　　据悉，70后“春雨医生”创始人张锐于10月6日凌晨3时突发心肌梗死去世。在年3月接受媒体采访时，张锐坦言自己确实很焦虑，每天吃不好睡不好。张锐的这种状态其实是目前一大群人的真实写照！春雨医生创始人张锐 　　那么造成张锐因心肌梗死去世的根本元凶是什么呢？最常见的就是藏在血管内的“不定时炸弹”——动脉粥样硬化斑块。简单点说，有些人血管里有些脂质斑块，一旦斑块的外衣破裂，血液里的血小板就游过来帮忙止血，当血小板越聚越多，形成血块，给心肌供血的动脉就发生堵塞，造成心肌梗死。心肌梗死常常与老年人同时出现，其实心肌梗死的年轻化趋势也十分迅猛。那为何许多人会被心梗“盯上”？ 　　首先，目前许多人运动大大减少，血液循环变慢，导致血液黏稠度升高，肥胖，血脂、血压、血糖异常等情况也十分突出，增加了心肌梗死的危险性；晚睡、饮食不规律，经常废寝忘食相当于“慢性谋杀”心血管；此外，由于工作压力大，经常熬夜加班，精神高度紧张，不少烟民更是靠吸烟缓解压力，对心脏的伤害也不小。老年人由于血管老化，更是承受不了如此刺激。在这些情况下，暗藏在血管内的“不定时炸弹”，就很有可能引发心肌梗死。心肌梗死有什么先兆吗？ 　　据中华医学会心血管病分会前任主任委员霍勇教授介绍，这种心梗病人发病前一般都有些前兆，比如以前发生过心绞痛，或者有过度疲劳感，发病时胸闷、盗汗、血压低、心律失常、四肢冰冷等感觉，这些都是一些危险的前兆，医院进行救治。如何预防心梗的发生，或者说如何排除血管内的“不定时炸弹”呢？

第一，劳逸结合与精神调节，避免精神紧张、烦恼焦虑，生活要有规律；第二，合理饮食，最主要的饮食原则是限制脂肪摄入量。可多吃一些含不饱和脂肪酸较多的鱼类、植物油、豆制品等；第三，体力活动，积极地参加力所能及的体育锻炼和体力活动，可帮助改善血液循环，增强体质；第四，早期合理用药进行预防是最重要途径之一，尤其是具有科学证据的通络药物。

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本文编辑：佚名
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