经常吸烟的人如果出现这4个症状,尽快戒烟

经常吸烟的人如果出现这4个症状，尽快戒烟吧！现在还不算晚！

据世界卫生组织（WHO）的一份肺癌报告中显示：吸烟指数（吸烟年数×平均每天吸烟支数）超过是一个危险信号。一个人从15岁开始吸烟每天吸一包，到不了40岁，很可能就会发生肺部癌变。抽烟者比不抽烟者的平均寿命将会缩短近十年，烟瘾大的人肺癌死亡率大约是不抽烟人的20倍。抽烟除了可能会导致肺癌，还会导致很多致命性的疾病。比如冠心病、中风、口腔癌、慢性支气管炎和肺气肿、肝癌、肾癌、胃癌等。

吸烟有害健康，这是每个人都知道的事情，购买香烟的时候每个烟盒上面都会标有吸烟有害健康的标识，但是这也挡不住那些香烟对吸烟者的吸引力。即便抽烟者知道抽烟的危害太多，但他们总觉得那些都离自己很远。实际上吸烟者一旦有了烟瘾，就意味着正在慢慢走进疾病。如果你的身体出现下面4个症状，那么你应该有所警惕，赶紧戒烟不要犹豫。

第一症状：不明原因的持续咳嗽

常吸烟的人如果出现不明原因的持续咳嗽，持续数周久治不愈，这个时候很有可能就是肺部发生了病变。咳嗽的程度加重次数变得频繁，咳嗽的声音会呈现高音调的金属音，一旦发现你需要立刻停止吸烟赶紧就医。

第二症状：胸部隐隐作痛，或者肩背部疼痛

常吸烟的人，如果感觉胸部有难以定位的轻度疼痛。或者是持续尖锐又剧烈的疼痛。可能是由于肺部疾病而产生的牵涉性疼痛。当肺部发生病变时，会身体其他部位的疼痛。

第三症状：咯血或血痰

常吸烟的人觉得自己身体没有什么问题，也没有其他疾病的情况下，突然发现自己痰中有血，还会出现持续性的咯血或血痰症状。一定要提高警惕，这可能是肺部疾病发出的信号。

第四症状：持续性的发热

常吸烟的人无肺炎等肺部疾病，却总是出现不明原因的发热情况，那你可能需要停止吸烟，立即就医。

以上就是常吸烟的人，应该格外重视肺部出现病变后的一些主要症状和表现。那么常吸烟的人平时该如何预防肺部病变。饮食调理就是很好的预防肺部病变的方式，这里小编就介绍一些天然的小食材，常吸烟的人经常吃一点，可以帮你降低肺部发生癌变的几率。

1.蒲公英桂花茶

它是非常适合吸烟人士的一款润肺止咳茶，其中蒲公英可清火利尿、消炎杀菌、减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、止咳化痰、解除口干舌燥。

2.鱼腥草

鱼腥草，称为天然的植物抗生素。还能够清热解毒，而被誉为草药之王。鱼腥草是特别适合吸烟者，的食物，它能够清肺热，解烟毒。每天准备一些晒干的鱼腥草，取一点来泡水喝，减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎、气管炎。将鱼腥草制成颗粒茶更方便饮用，对营养吸收的效果会更好。

3.罗汉果

罗汉果，有清热润肺生津止咳的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽。平时可以将罗汉果加上白糖当茶饮用，开水冲泡即可饮用。