肥胖的人更容易患上新冠肺炎吗

“五月不减肥，六月徒伤悲”，这句话最开始是女性追求美好身材的一句自我激励的话，但现在不仅仅是一种美学概念，更是对健康的一种要求。

年5月，世界权威医学期刊《柳叶刀》，发表了一篇关于新冠的调研，研究提出，年轻人可能更容易感染新冠肺炎。

年10月，《自然》期刊上发表了一篇研究文章，研究人员指出：肥胖人群打了新冠疫苗，效果可能并不会太好。

在现有疫情高发的环境下，患病几率高就算了，“疫苗”这把保护伞还漏雨，这让无数个肥胖患者都感到十分恐惧。恐惧的同时有些人或许还会有些愤愤不平，同样是人，为什么肥胖的人要比普通人群更容易被新冠病毒“偏爱”？今天我们就来说说这个问题。

一、为什么肥胖人群更容易得新冠肺炎？

年发表在《Biorxiv》的一篇研究调查称，研究人员在成熟的脂肪细胞和脂肪组织的巨噬细胞中找到了新冠病毒攻击的靶点。通俗点讲就是，脂肪细胞中存在新冠病毒攻击的靶点，新冠病毒可以直接攻击脂肪细胞。

就像你拿枪去打猎，然后森林里有很多小动物，发现野猪的最好射击，你自然就会直接先去射击野猪了。

人体的脂肪组织中除了含有脂肪细胞之外，还有一定数量的免疫细胞。当新冠病毒袭击人体的时候，免疫细胞、脂肪细胞就会和病毒“厮杀”，引发身体免疫反应。此外，病毒也会导致脂肪组织中的巨噬细胞感染，使身体产生强烈的炎症反应，从而加重新冠感染患者的病情。

而肥胖患者体内的脂肪含量比正常人要多很多，自然就更容易被新冠病毒“锁定”，增加感染的风险。不仅如此，与正常人相比，肥胖患者感染后的重症率和死亡率也更高。

一方面肥胖人群的免疫力本身就差。一旦免疫力差，就会容易受病毒的侵袭，再加上体内的脂肪含量比较高，还会容易分泌更多的细胞炎性因子，最终的病情自然会更严重。临床发现，一些BMI＞35的60岁以上的严重肥胖患者，感染新冠后住进ICU的几率是健康人的两倍。

另一方面，肥胖人群本身呼吸就不畅，再加上腹部的脂肪含量比较高，肚子比较大，就会顶着膈肌，影响膈肌运动，从而会进一步影响呼吸。

另外，肥胖患者血脂含量比较高，凝血功能也常属于高凝状态，容易出现凝血功能异常。一旦感染新冠病毒后，肺部容易出现毛细血管栓塞这样严重的并发症，死亡率要比常人要高。

综上所述，肥胖患者比体脂率正常人群更容易被新冠病毒袭击，一旦感染上习惯肺炎后，症状和死亡率也较普通人要高很多。除了容易被新冠病毒偏爱之外，肥胖患者还容易被这些疾病“攻击”。

二、肥胖人群还容易被哪些疾病“盯”上？

不知道大家有没有发现，日常生活中，10个体重超标的人，就有8个患有高血压疾病。在高血压的众多发病因素当中，肥胖占有一席之地。

肥胖者之所以容易得高血压，一方面由于肥胖者体积比正常体重的人大，心脏的输出量增多。那么，每分钟排入血管的血量就会增加，最终导致血压增高。

另一方面，因为肥胖者常常吃得比较多，血液中的胰岛素水平就会增加。多食、高胰岛素水平会刺激交感神经系统，使血管收缩，血管的外周阻力就会加大，从而血压也就会升高。

血压持续升高或者突然升高，会对心脏、大脑、肾脏等多个器官造成损伤，出现心肌梗死、脑中风、肾功能衰竭等疾病。

其次，肥胖患者还容易出现脂肪肝。肝脏内的脂肪堆积程度与体重是成正比关系的。脂肪肝是指肝脏里的脂肪堆积太多，导致肝功能严重受损的一种常见的肝脏疾病。数据表明有30%-35%的肥胖者合并有脂肪肝的疾病。

脂肪肝可以引发消化系统、心血管、生殖系统等疾病。严重的脂肪肝，还可能会导致肝硬化、肝癌等肝脏疾病。

然后，肥胖是诱发糖尿病的重要因素之一。相关数据显示，与体重正常的人群相比，体重超标的人群得糖尿病的风险要明显升高。

肥胖患者因为体内的脂肪含量比较多，脂肪细胞肥大，会消化机体内更多的糖分，因此会抑制胰岛素的作用，让血糖无法得到胰岛细胞的有效调节，从而导致血糖升高，直至发展到糖尿病的阶段。

得了糖尿病后，身体会出现很多并发症，这些并发症可遍及全身各个重要器官。可以导致大血管发生病变，微血管发生病变，肾功能损伤、视力减退等等，降低患者的生活质量。

另外，肥胖还会对关节造成损害。我们都知道下肢关节是人体的沉重关节。当体重增加的时候，在行走的过程中，下肢关节要承受着巨大的重量。如果下肢关节长期承受着巨大的压力，超过一定的承受范围的时候，就会是下肢关节受力不均匀，造成关节损伤，甚至是骨折。

此外，过度肥胖还会导致心脏出现问题，使动脉粥样硬化出现的机率大幅度增加。动脉出现粥样硬化容易诱发心肌梗死、心力衰竭、冠心病等疾病，对心脏造成严重的伤害，严重者还可能会出现生命危险。

最后，肥胖还会导致阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症的出现。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症是一种不明原因的睡眠呼吸疾病，主要表现是白天嗜睡，夜间睡觉的时候打鼾并伴有呼吸暂停的情况。在肥胖人群中这种睡眠呼吸疾病的发病率非常高，尤其是中年男性。

其出现的原因可能是肥胖人群颈部皮下脂肪堆积的比较多，入睡后，呼吸道肌肉松弛，与脂肪一起压迫气管，减少气体的流通，从而导致呼吸暂停。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症不仅会影响睡眠，还会对心血管系统造成影响，甚至会引发猝死。总而言之，体重超标对于我们的健康百害而无一利，除了可以引发上面提到是心血管疾病、内分泌系统疾病、关节疾病、肝脏疾病、睡眠呼吸疾病之外，还会诱发很多疾病。

其实，很多肥胖者都知道肥胖对身体不好，就是还没有下定决心减肥，或者是减肥的方式错误，导致减肥效果不明显。那么，下面我就再给大家讲一讲，肥胖人群该如何健康减肥。

三、肥胖人群该如何健康减肥？

说到减肥，第一件事就是调整饮食。很多肥胖人群之所以体重会超标，一是因为喜欢吃高热量、高脂肪的食物，像汉堡包、薯条、炸鸡、各类膨化食品、各种甜食等等，这些食物堪称“长膘神器”。

另外一个原因就是吃得多，前段时间有一个段子“瘦的人，吃几口就吃饱了；而胖的人，吃饱了还能再吃几口”。吃东西没有节制，就会导致食物摄入过量，从而出现肥胖。

所以，肥胖人群在减肥的时候，首先是要把餐桌上的高脂高热量的食物换成健康的食物，注重营养均衡。碳水方面可以多吃一点粗粮，如玉米、红薯、芋头等。

蛋白质和脂肪方面，可以选择鱼肉、豆制品、奶制品、蛋类、牛肉、瘦肉等食物。还要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和膳食纤维。另外，要少吃多餐，控制食物的摄入量。

即便是吃对了，还要记得动起来。生活中有很多肥胖的人，不喜欢运动，平时能坐着，就不会站着，能躺着就不坐着。但是，这样的行为只会让你一直胖下去。所以，想要减肥，就必须要动起来，只要动起来，脂肪才会离你而去。

但需要注意的是，在运动项目的选择上，不要急功近利，而去选择那些剧烈的运动。因为肥胖人群长时间不运动，心肺功能会比常人差，并且超标的体重对膝关节施加了巨大的压力。如果选择比较剧烈的运动，如跳绳、快跑等运动，不仅会对身体造成严重的不适感，还会对膝盖造成损伤。

所以在运动选择上，减肥之初，可以选择快走、慢跑等这些比较和缓的运动。待体重有所减轻，心肺功能较之前有所增强后，再逐渐增加运动强度。

最后，还要有耐心，保持平常心态。体重不是你一天两天就能吃出来的，减肥自然也不是一天两天就能成功的，前期体重下降缓慢是一种正常现象。所以，不必太过于焦虑，要有耐心，用平常心看待体重秤上面的数字变化。此外，健康的食物自然是不如高脂肪、高热量的食物美味，运动自然不比躺着或坐着舒服。

当你决定开始减肥，开始改变的时候，开头都是痛苦的，坚持下去，身体适应了就好了，你就会开始享受变瘦的过程。

重要提示

肥胖不仅会增加得新冠肺炎的肺炎，更容易诱发多种疾病，对我们的身体没有一点好处。所以在日常生活中，为了我们的身体健康，要通过饮食和运动来使我们的体重保持在正常范围内。

参考文献

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[2].肥胖:必须引起国人重视的流行病[J].武阳丰.中华流行病学杂志.(01)

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