胃不好能吃橘子吗医生不想胃部健康受损,5

胃作为人体中重要的消化吸收器官，可以帮助消化所摄入的食物，吸收其中的营养成分，维持人体正常的功能运转。

但是，在生活中很多人都忽略了对于胃部的保养，导致肠胃功能异常，诱发肠胃疾病的困扰，影响自身健康。

根据相关数据统计，胃病的发病率为81.2%，未病患病人数已经高达1.12亿，我们经常会听到身边的人喊胃痛，“10人9胃”已经成为一种现状。

引发胃病的因素有很多，大多跟我们不规律的饮食是有关的，如果经常“野蛮饮食”或不受控制，饮食就会增加肠胃的压力，引起肠胃不适，久而久之就会增加患上胃病的风险。

01橘子的功效与作用有哪些？

1.止咳化痰

由于橘子中含挥发油、柠檬烯等物质，这些物质能够促进呼吸道黏膜分泌，有利于痰液的排出，可起到祛痰、止咳、平喘的作用，患有咳嗽的人平时可以适量食用橘子。

2.美容养颜

很多人应该都知道，水果当中应该是柠檬含有的维生素C含量最高，但是由于其口感较为酸涩，可能很多人都无法接受，这时候可以选择食用橘子来补充维生素C。

橘子当中含有的维生素C含量也比较多，在合理的摄入维生素C以后，还具有美容养颜的功效与作用。

3.生津止渴

橘子含水量高，能生津止渴，现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

02胃不好能吃橘子吗？

橘子凭借酸甜的口感，受到了不少人的青睐，但如果一次性食用大量橘子，容易导致身体的上火问题。橘子内也存在一定的单糖成分，摄入后会导致体内血糖水平的提升，因此，食用橘子时有一些需要注意的地方。

也有人表示，人在出现胃病后就要尽量少碰橘子，那么，为什么会有这种说法呢？

从医学的角度来讲，胃不好的人要确实尽量避免吃橘子，橘子虽然口感比较甘甜，但新鲜刚下市的橘子是酸甜口感的，很多肠胃不好的患者通常是因为胃酸分泌过量引起的。

橘子当中的某些酸性物质会增加胃酸的进一步分泌，如此一来就会使胃部问题更加严重，也会容易加重腹胀、反酸、消化不良等方面的症状，这样就得不偿失了。

03医生：不想胃部健康受损，5种水果请尽量少吃些

1.山楂

山楂是日常生活当中常见的食物之一，它具有开胃的功效，对于治疗消化不良的效果来说是十分常有益的。

对于一些胃病患者来说，往往会吃了之后出现胃酸反流和胃灼热的现象，建议不要吃太多，否则山楂当中的有机酸和胃酸会融合形成一些沉积物，导致胃结石的产生，容易产生胃溃疡，胃出血甚至胃穿孔的现象。

2.柿子

当下正是柿子大量成熟上市的季节，柿子当中所含的营养物质相对比较丰富，而且营养价值也非常高，口感非常不错。

对于那些胃部功能不太好的人而言，最好少吃或不吃柿子，因为柿子大多含有大量的鞣酸成分，这些物质进入体内之后很容易与胃酸发生反应，形成沉淀严重的话也可能会形成胃结石的情况。

3.猕猴桃

猕猴桃是一种人们喜欢在生活中使用的水果，猕猴桃营养价值高，饮食丰富，尤其是维生素C含量惊人，因此也有“维生素C之王”的称号。

虽然猕猴桃对正常人非常有益，但对于肠胃不好或胃病患者，猕猴桃中的果胶很容易增加负荷，并容易引起不必要的胃肠道症状。因此，胃病患者需要在正常时间减少猕猴桃的摄入量。

4.桃子

桃子是我们日常生活中经常吃到的一种水果，口感和味道还是不比较不错的，而且营养价值也非常高。

但是。桃子当中的一些特殊物质可能会促使胃酸分泌，并不是说胃酸越多越好，大量的胃酸很有可能会给胃黏膜造成刺激，从而加重胃部的负担。

5.鲜枣

鲜枣当中富含丰富的膳食纤维，虽然鲜枣特别脆甜，但是对于胃不好的人来说，却不太适合大量的去吃。

一次吃太多的鲜枣会容易使肠胃受到刺激而出现不适感，并且鲜枣的皮很硬，会容易损伤人们的胃黏膜，特别是对于本身就有患有胃溃疡的人来说，更要多加注意。

04延伸：伤胃的坏习惯公布，不妨看看你中招了吗？

1.不吃早餐

胃分泌的胃酸没有食物可以消化，会损伤食管、胃黏膜，长此不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆道结石。

2.吃饱就睡

现在有不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。

3.边吃边说话

“食不言，寝不语”，这是古话，放到现在也应如此。

边吃边说或大口吞咽，会使咽下的气体过多导致消化不良，此外，吃得过快，来不及细嚼，不仅会增加肠胃负担，也会导致口腔和食管黏膜被烫伤。

4.胃部受凉

胃对气温感知非常敏感的，一旦受到冷空气的刺激，胃部容易发生痉挛，引发胃痛和消化不良等症状，严重的会呕吐、腹泻。因此，不能食用过凉的食物，以免影响胃肠功能。

5.情绪不佳

经常出于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，会影响内分泌水平并干扰神经对胃肠的调节作用，破坏人体的胃黏膜保护层，导致消化系统受损。

6.烟酒无度

经常大量吸烟喝酒会让胃黏膜受到刺激，人的胃部是否保持良好和生活习惯有密切联系，部分人大量吸烟喝酒，在里面有害物质获取过多时胃粘膜容易受损，甚至出现了炎症或者溃疡，不断刺激影响下病变的概率更高！