预防脑梗的十一大种食物，越吃越健康，脑梗

秋冬季节气候干冷，是心脑血管疾病的高发季节，我们列举了十一大种食物，越吃越健康，心脑血管疾病早预防，健康伴你行。

1芦笋

芦笋含有多种甙类化合物，芦丁、甘露聚糖、胆碱、叶酸等对心脏病、高血压有一定疗效。

2红薯

红薯具有消除活性氧作用，活性氧可诱发动脉硬化。

3卷心菜

卷心菜能使胆固醇转化为酶后排出。

4芹菜

嫩芹菜捣汁加蜂蜜，可防高血压。芹菜连根与糯米同煮稀粥，治疗冠心病。

5大白菜

大白菜含微量元素硒---是心脏不可或缺的微量元素。

6大蒜

大蒜可以预防心血管疾病，降低胆固醇浓度，延缓血管硬化，增强心肌收缩力，使动脉硬化减轻，预防血栓形成。

7番茄

番茄含番茄素，能够保护低密度脂蛋白，免受氧化破坏，可减少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的发生，防止动脉硬化。

8黑木耳

黑木耳能降低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊效益。

9菠菜

菠菜含大量抗氧化剂，促进细胞增殖作用，即能激活大脑功能，又可增强活力。

10草莓

草莓富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。

11猕猴桃

猕猴桃含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

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本文编辑：佚名
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