糖尿病的5个症状,你中枪了吗应如何预防

糖尿病可怕吗？很多人认为它并不可怕，因为它太常见了，大概每10个成年人里就有1个糖尿病人。在中国，患者人数超过1.14亿，全球约有万成人死于糖尿病及其并发症，相当于每8秒就有一个人因它死亡......

一、糖尿病的并发症

糖尿病的并发症主要分为急性和慢性两类。

1、急性并发症

急性并发症虽然看上去更可怕，但只要及时治疗，大部分都可以好转，多由短期内血糖骤然升高或降低引起。

如酮症酸中毒、高渗综合征，会表现为「三多一少」症状明显加重，也就是多饮、多尿、多食和消瘦等症状，还伴有恶心、呕吐、腹痛、烦躁、意识模糊甚至昏迷。

再如低血糖昏迷、严重感染，常见的有尿路感染、肝脓肿等。

2、慢性并发症

但慢性并发症相对就没有那么好治了，可能会长期给糖友们的生活、工作制造麻烦，它是由长期的高血糖引起。

如糖尿病肾病，可导致泡沫尿、水肿、肾功能衰竭；

糖尿病视网膜病变，可导致视物模糊、视力下降甚至失明；

糖尿病大血管病变，可导致下肢动脉闭塞、冠心病、中风等；

糖尿病神经病变，可导致手脚麻木刺痛、体位性低血压、进食后呕吐、大小便失去控制等。

二、糖尿病常见症状

1、多尿多饮多食

多尿：排尿频次增多，严重者每半小时就会排尿1次。

多饮：常感觉口干，饮水量和饮水频次相较于患者正常时期都有增加。

多食：常感觉饥饿，进食后会很快感觉再次饥饿。

2、突如其来的视力减退：突然发生，或迅速加重的近视、视力模糊等视力减退的情况发生时，在找不到原因的情况下，可考虑检查一下血糖。

3、体重下降：糖尿病患者尽管食欲和食量正常，甚至增加，但体重仍然下降

4、皮肤瘙痒：血糖过高会使得皮肤细菌滋生，更易发生感染，导致瘙痒症状。

5、疲乏：表现为全身没有力气，精神状态比较差，休息后仍不能缓解

三、糖尿病血糖监测值

轻度糖尿病：空腹血糖7.0~8.4mmoi/L；

中度糖尿病：空腹血糖8.4~10.1mmoi/L；

重度糖尿病：空腹血糖大于10.11mmoi/L。

注：孕妇空腹不超过5.1mmol/L。除血糖外，糖尿病的诊断通常还需要配合糖耐量的检测；有糖尿病史的，建议定期检测空腹血糖和餐后血糖，最好也可以定期检测静脉血糖。

四、如何预防糖尿病

合理饮食

养成良好的饮食习惯，可以选择食用谷类食物，来代替精白面粉。高纤维食物可以有效帮助血糖保持稳定。要多吃各种的水果蔬菜。

适量运动

每天抽出30分钟左右的时间运动，推荐进行中等强度的有氧锻炼，如慢跑、快走、健身操等等。科学研究已经证实，适当运动有助于改善血脂水平和心血管功能，甚至能够直接增强免疫力，可以有效预防糖尿病。

保持正常体重

肥胖的人更容易得糖尿病！肥胖患者多合并有高血压、脂肪肝、高血脂等代谢性疾病，是引起糖尿病的高危因素。因此保持正常体重，控制高血压和高血脂，是预防糖尿病的重要措施哦。

戒烟限酒

吸烟能使血糖水平升高，并能降低胰岛素敏感性，从而导致糖尿病的发生、发展。

喝酒要限量，一方面酒精伤肝，并直接损伤胰腺，导致人体消化功能受损，糖类和脂肪代谢随之出现障碍；另一方面易造成酒精性酮症酸中毒，并诱发或加重糖尿病并发高血压、高血脂、动脉硬化、心脏病等。

2型糖尿病目前并没有什么特效药，主要靠长期规范治疗，以饮食控制和运动改善为基础。虽没有特效药，但预防和缓解的办法并非没有。

五、NMN与糖尿病

经研究发现，NMN对改善2型糖尿病有较好的效果。NAD+又叫辅酶Ⅰ，全称烟酰胺腺嘌呤二核苷酸。是人体中不可或缺的一种酶，是三羧酸循环的重要辅酶，在人体代谢、应激、细胞分化等各种生物过程中，起着至关重要的作用。但随着年龄增长和机体消耗，人体内NAD+会不断失，当体内合成或摄入NAD+不足以维持正常运转，身体就会开始出现各种问题。

在2型糖尿病患者的体内，代谢器官中NAMPT介导的NAD+（辅酶I）合成受到了严重的损伤。这意味着需要及时补充人体NAD+含量，从而改善葡萄糖耐受不良的症状。

NMN全称β-烟酰胺单核苷酸，是NAD+的直接前提物质，NMN在人体内可转换成NAD+。

当NMN被摄取到人体后，NMN在血液中的浓度就会逐渐上升，并在短时间内随血液循环进入人体多个组织中，并在人体组织中合成NAD+，提升NAD+水平，从而改善葡萄糖耐受不良的症状、提高胰岛素敏感性，达到改善2型糖尿病的目的。

不仅如此，NAD+也是Sirt1的激活剂，NAD+水平一旦提升，就能通过激活Sirt1去增强胰岛素的敏感性，刺激胰岛素的分泌，同时恢复脂肪酸β-氧化基因，从而补充糖尿病患者胰岛素分泌不足的情况。

幸NMN始终致力于高品质创新产品的研发，希望通过对前沿创新成分的专业信息传递和解读，让更多消费者理性谨慎地选择专业的、优质的且适合自己的产品。幸NMN拥有专业研发团队精研成分和配方，99.9%以上的精纯NMN是消费者放心选择的有力保障。