血压,每天吃它,结果中风了高血压

济南的秦先生一直血压比较高，不吃药的时候达到-，吃药的时候还能控制住，要命的是——他这人执拗得很，不愿为了控制血压而戒掉自己喜欢的某些美食，比如说：红烧肉、肉肠、腌菜等，这些高血压的“禁菜”却偏偏是他每日必备。秦先生常年不忌口，仅靠降压药控制血压，几年来一直相安无事，但上个月却突然中风了，右边肢体瘫痪，说话也变得不利索。只能说，任性的后果，太痛苦！

#中风离你有多远#

张家口的脑中风病人，很年轻36岁，中风3年多了，60多岁的父亲陪儿子来北京排瘀，西医治了3年多无效，这事发生在别人身上叫故事，万一发生在自己身上就是事故！

临床中高血压病人很少死于高血压，他们往往死于心肌梗死、脑中风。虽然你每天吃降压药，血压是正常了，但是血管的硬化越来越严重，当血管的韧性越来越差，终究会破的，也就是脑中风，轻者半身不遂，重者死亡。

高血压要远离这4种食物！

虽然说，某些食物并非导致中风的直接源头，但如果吃多了，对血管没有任何好处，尤其是那些富含胆固醇、高油脂的食物，会加速动脉粥样斑块的形成，让血管管腔变窄，最终引起血管堵塞或破裂。

1、远离各种腌菜

腌菜、泡菜等口感特别好，特别下饭，在胃口不太好的时候，偶尔吃点调剂一下是可以的，但不能作为常年的配菜来吃。因为腌菜一般放了很多食盐，吸收了大量的钠离子，不利于血压平稳。

2、远离各种烟酒

吸烟会增加中风、心梗、癌症的发生概率，不仅伤害自己，对身边人也是有害无益。

而酒精可能使血管急速收缩，血压升高，导致加速动脉硬化，因此高血压患者最好戒酒。

3、远离各种加工肉类

肉肠、腊肉等，都是食盐严重超标、饱和脂肪酸含量非常高的食物，对控制血压、保护血管只有坏处，不吃也罢！

4、远离各种口味酱

不管是番茄酱、辣椒酱、豆瓣酱，都是高钠调味品，高血压患者尽量不吃为好。

高血压要多吃这3种食物

1、多吃新鲜的蔬菜水果

三高患者要保证每天至少一斤蔬菜，拳头大小的水果1-2个。

2、适量多吃蛋白类食物

优先选择鱼类、蛋、奶、豆制品等。

3、多喝茶

喝茶，特别是喝绿茶、罗布麻茶，但注意不是浓茶。

绿茶富含多种维生素和矿物质、茶多酚，具有利尿和降压作用。

罗布麻茶具有双向调节血压的作用，也就是说血压高了能降下来，血压低了能升上去。如果你常年吃降压药，发现血压控制不太稳定，不妨长期饮用罗布麻茶，还可增强血管的柔韧性和弹性。

血压高，得做好这5件事，预防中风

1、戒烟：不给自己任何借口，狠下心来，必须戒掉！

2、限酒：不喝最好，非要喝，也要少量再少量！

3、每天五种水果蔬菜：多蔬菜水果，少动物油脂！

4、控制体重：减肥不仅仅是为了好看，尤其要减腹部脂肪！

5、每年体检：重点


本文编辑：佚名
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