立秋以后，炎热的天气逐渐凉了下来，早晚温差会逐渐增大，天的变化明显，忽冷忽热，难以把控，这让“脑血管病”再次猖狂起来。
对此，专家提醒大家：患有高血压、动脉硬化、高血脂、心脏病和糖尿病的病人，在立秋以后须谨防脑中风，一定要树立疾病预防的意识，根据医学统计表明，温度变化越大，血压波动越大，脑中风的发病率越高！
病例回顾
79岁的张爷爷，本该在家享受天伦之乐的他，医院里，自己受罪不说，还连累家人单位-家-医院三头跑，究其原因让人哭笑不得，跑医院！
原来，张爷爷一直都有每天跑步的习惯，最近天气逐渐转凉，于是他加快了跑步的速度和路程，谁知，跑了几公里之后，几阵凉风吹来，他顿时就感觉到头晕，眼前一黑，就摔倒了，幸好路人及时叫了救护车，送医检查之后，发现是脑中风，还好病情较轻，没留下严重的后遗症，否则后果不堪设想。
其实，在立秋之后，像张爷爷这样，因为在生活中的不注意，医院的人不在少数。
那么日常生活中，需要注意哪些以减少脑中风的发生呢？下面，为您总结整理。
入秋后，如何预防脑中风发生？
1.遵医嘱服用药物，控制好“三高”
“三高”可谓是中风的三大“推手”，遵医嘱服用药物，不擅自停药、换药或者增减药量，规律测量血压、血脂、血糖，了解疾病的控制情况。
2、注意保暖
秋季天气开始变化，早晚的温差较大，如果忽视了身体保暖，容易受到很刺激受凉感冒，还可能会有血管收缩痉挛的情况。
血管收缩之后，血压容易变化，正常的血液循环受影响，很容易引发脑中风。
出入室内外要特别注意头部和脚部的保暖，头部脑血管对于冷气的耐受性差，应该着重保护。
3、饮食合理，切忌盲目进补
很多人暴饮暴食，秋季到来就过度进补，认为要多吃一些滋补类型的食物来提供营养物质。
殊不知热量获取过多，营养过剩除了身体肥胖之外，可能导致胆固醇、脂肪积累，血液粘稠度会增加，甚至还会加速大脑血管的病变。
4、适当运动，不要太剧烈
很多人秋季到来变得慵懒，基本不活动，身体又肥胖，很多指标容易在缺乏运动的情况下变动。
为了避免大脑血管发生病变，还需积极锻炼身体，但要注意的是，运动不要太剧烈，可选择有氧运动。
5、作息合理
很多人作息不规律，睡眠时间不充足，受到影响除了身体老化速度加快，还可能会有精神状态变差，内分泌功能紊乱情况。而通过作息规律，睡眠时间充足这种方式可以养护血管，维持血压，血糖稳定，对脑中风有预防作用。
6、警惕“小中风”
有些患者出现一过性脑缺血现象，表现出中风信号，但是几秒后就恢复正常了。其实这是短暂性脑缺血，也是脑卒中的预警信号。“小中风”虽然不会造成明显的脑组织神经功能损害，但也要长期吃药，以防进展为脑卒中。
7、控制情绪
情绪激动时，会造成交感神经兴奋、肾上腺素大量分泌、血管收缩，从而让血压升高，这个过程中容易对血管造成损害。《欧洲心脏杂志》发布的一项研究发现，在愤怒情绪爆发后的2小时，中风的风险会增加3倍，已有心脑血管疾病突发史的人风险更高。
一定要记住这些预警信号，关键时刻能救命！
脑中风是一种由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，发病率高、致死致残率高，当自己或家人有这样的症状时千万不能大意，早就医一分钟，可能就能给自己或家人争出一条生路！
1、剧烈头痛
这种头痛没有明显诱因，很多人开始都是断断续续头痛，但后来转化为持续性头痛。
2、眩晕难受
眩晕程度有不同，大致为突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。
3、一侧麻木
很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指！如果同时出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
4、眼前蒙黑
突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现识物不清，看东西模糊，甚至出现重影，这些都是疾病前兆，千万不能大意。
5、舌根发硬
突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚，甚至舌头痛、吞咽困难。
6、行走困难
原因不明跌跤，头晕眼花，失去平衡或协调能力差。
7、精神改变
如嗜睡，中老年人出现原因不明困倦嗜睡现象，性格一反常态，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退。
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