弘扬正气传递爱心
欢迎 天冷的时候，你是否会感觉手脚冰冷，即使穿得再多也觉得冷？那是因为你没有打开身体的“暖气开关”！跟着下文学习，打开身体7个“暖气开关”，抵御寒邪侵入身体，轻松暖和起来！
正所谓“避寒就温”，一年之中，冬季的养生尤为重要。
若你心偏凉，应及时暖血补心气；
若你后背冷，应及时温补肾阳；
若你肠胃偏阴，应及时温中健脾。
寒冬保持足够的阳气存内，是抵御寒邪的根本。防微杜渐，把邪气消灭在萌芽状态，勿使其生根发展！
人体自带7个暖气开关
开关一：耳朵取穴：可以拉耳垂、提耳尖、磨耳轮。
功效：冬季经常按摩双耳，能预防冻疮、保护肾脏、让气血更加顺畅。
操作方法：按摩时间2~5分钟，但手法一定要轻柔。如果耳朵受伤或刚从户外进入到室内，不建议进行耳部按摩。
开关二：大椎取穴：大椎穴位于颈部，低头时，颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处就是该穴位。
功效：大椎穴一般用来退烧。用淋浴头对着颈后连续用热水冲洗，有保健效果。
操作方法：按摩时间不超过20分钟。体弱或伴有心血管疾病的人不宜使用。
开关三：肩井取穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。
功效：主治高血压、脑卒中，还有祛风清热、活络消肿的作用。
操作方法：先找到大椎穴，再找到肩峰，取中间点，按摩5~10分钟即可。
开关四：神阙取穴：位于脐窝正中、脐中央。
功效：可使腹部温暖、面色红润，缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、腹泻等症状。
操作方法：每晚睡前将双手搓热放于神阙穴（即肚脐），顺时针和逆时针交替按揉至发热。
开关五：劳宫取穴：当屈指握拳时，中指指尖所点处就是该穴。
功效：能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。
操作方法：可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩，每次10分钟左右，每天2至3次。
开关六：足三里取穴：当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里。
功效：经常按摩足三里能起到补中益气，让下肢温暖、调理脾胃的作用。
操作方法：用指尖进行顺时针按摩，每天按摩5分钟即可。
开关七：涌泉取穴：涌泉穴位于足心，在足底前1/3凹陷处。
功效：俗话说，“若要老人安，涌泉常温暖”。涌泉穴是养生防病的要穴，尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人。
操作方法：每天早晚用手指按揉涌泉穴，每次2~5分钟即可。
快告诉身边的朋友，有了这“暖气开关”，大家都能舒适地度过严冬。
海南湿气辣么重，冷天该吃啥去去寒？
祛湿食物一：胡椒
胡椒，可助你抵御南方的湿意。胡椒辛热，纯属阳性物，适宜肠胃湿寒者食用
祛湿食物二：花椒
花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。助元阳之不足，利气行水。另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
祛湿食物三：大蒜
大蒜性温、味辛，作为我们经常使用的调味品之一，更加是药食同源的好食材，可以预防感冒、预防冠心病以及动脉粥样硬化，还可以起到很好的抗衰老作用。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍的水，取其汁液滴到鼻子里，也可起到预防作用。
寒潮大雪来袭，
这本生存指南请收收好！
气温骤降，易发脑中风
专家提醒，气温骤降要谨防心脑血管病，特别是高血压病人突发脑卒中，即脑中风。因为天气寒冷会导致外周血管收缩，心脏负荷加重，诱发心脑血管供血不足、血液粘稠度升高，出现脑血栓的几率增加。
此外，天气寒冷，很多老人户外运动减少，体重增加，也是导致脑中风的原因之一。专家建议，在天气寒冷时应该注意以下几个方面预防脑卒中发作：
早上出门不易过早，出门时应该注意保暖，在外面晨练的时间不易过久；
保持血压平稳，每天检测血压，遵医嘱，适当调整降压药物；
如果发生一些脑中风的预警信号，如出现一过性头晕、一过性肢体麻木无力、一过性口眼歪斜、流口水、一过性言语不利等症状，医院就诊，约有30%的脑梗死患者在出现大发作时会有小中风的预警；
如果突然出现卒中大发作如偏瘫失语甚至昏迷等症状应该在第一时间呼叫急救系统，送到有医院接受静脉溶栓或者动脉取栓。
寒冷诱发心脏病，高危患者注意保暖
数九寒天，除了要预防脑卒中高发外，还要预防心脏病的发作。寒冷低温会使冠状动脉收缩，这对许多正常人来说一般不会有大问题，但是对于患有动脉硬化的病人来说，这种收缩就会导致胸痛以及心脏病发作。
心脏病的高危患者要做好保暖工作，多喝水，但不要饮用咖啡和可乐。同时，晚间不要吃得太多，冬季因为活动减少，血流减慢，晚间如果进餐较多，会造成血脂升高，血液粘稠。这也是冬季夜间心梗多发的因素。
开车出行，慢！慢！慢！
北方的冬天，开车族都会换上防滑的轮胎；南方的朋友如果来不及换胎，请把轮胎气放掉点！请把轮胎气放掉点！请把轮胎气放掉点！气太足，更容易溜啊！
▲可以安装防滑链，但要确认车是前轮驱动还是后轮驱动，链条必须装在起主要作用的那组轮胎上。
要是雨刮器不幸被冻住了，不要开动雨刷刮雪，这样电机会被烧毁。最好的方法是戴着手套，手动去冰，或者自备热水瓶和抹布。还有，后窗的除霜器请持续打开。
车辆起步的时候，如果出现打滑现象，可挂入比平时高一级的挡位，离合器松开得也要比往常慢，油门也要比平时小。一旦车子转动起来，立即换入低一级挡位，就可以正常行驶了。
总之，集中精力！尽量走直线，不要随意变动！还有，最重要的一点，慢！慢！慢！
保暖取暖，注意安全
除了把自己裹得严严实实的外套，也请把你们嫌弃的秋裤找出来穿上吧！
标配：帽子（或耳罩）、围巾、口罩、鸭绒服、秋裤、外裤、长靴。
取暖重要，但一定要安全使用，使用燃气热水器千万注意，谨防煤气中毒！也不要在室内用小煤炉、铁桶、炭盆等简易器具烧煤、炭、木柴等生火取暖！
15年最冷的冬天来了！这些电话可千万记得（有用）：
1、积水救援24小时市政服务（排水所）、（维修公司）。
2、医院急救（）
3、海南省急救指挥中心（）
4、天气预报查询：
5、直播海南（）、
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劝告大家岁奶奶透
头痛、四肢麻木、面瘫克星的克星天麻。学生用脑过度，服用天麻可缓解脑神经衰[详细]
诱发脑血管病的其
患有其他疾病而诱发脑血管意外的虽然不多见,但时有发生。患有高血压、糖尿病[详细]
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