血脂高了怎么办学好这个专栏,帮你科学管理

这个专栏课程是专门为高血脂的人而准备的。

大家好，欢迎来到高血脂专栏课程的第1讲。

这是我的第三个文字版的课程专栏，前面两个专栏课程分别给大家讲了糖尿病和高血压！这个课程咱们讲高血脂。

我做高血脂的这个专栏课程，主要目的有两个：

第一，帮你科学的，正确的认识和了解高血脂，学会如何科学有效的降低自己的血脂水平。我做了8年的慢病管理，在这个过程中我发现在糖尿病、高血压、高血脂这三高当中，人们对高血脂的误区是最多的，比如：

很多人认为得了高血脂对身体没什么影响，也不疼，也不痒，所以对于自己血脂的血脂升高，根本就不当回事。

但是事实上你知道吗？一个人从高血脂走到心梗、中风这些严重的并发症，其实只需要三步，走完这三步，长的话可能需要十年二十年，但是，短的话可能只需要三五年。

这也是为什么现在越来越多的中年人突然出现心梗、中风的一个重要原因。

另外，还有很多的人认为血脂高就是油吃多了，肉吃多了，所以血脂高的人吃饭的时候不敢吃肉、不敢吃鸡蛋、不敢喝牛奶，炒菜的时候不敢放油等等等等，其实这样做不仅不能降血脂，反而会让血脂更加紊乱。

如果你留意，在生活中应该能发现，很多几乎天天吃素的人，血脂竟然也很高，所以，血脂的代谢是一个很复杂的过程，并不是简单的不吃肉不吃鸡蛋就能降血脂。

还有的人会认为只有胖的人才会血脂高，但是事实上，很多瘦的人也会高血脂，在高血脂这个问题上，胖瘦并不是一个决定性因素。

关于以上这些问题的答案和来龙去脉，在专栏里我都会一一给大家讲清楚！这是做这个高血脂专栏课程的第一个目的。

第二个目的，就是要帮助大家更加系统的科学的了解认识高血脂。同时教会大家一套科学有效的降血脂的方法和技能。比如：

自己的血脂好好的为什么会高？

血液里的血脂是从哪里来的？

生活中如何吃，如何运动，需要注意哪些事情才能有效降血脂？

血脂高的人生活中哪些事情是一定不能做的？

血脂高的人，降脂药是不是必须得吃一辈子？

如何科学的看懂自己的血脂体检报告？

如果长期吃他汀药的人，饮食上应该注意什么？

除了吃之外，还有哪些原因也会导致血脂升高？

等等等等......这些比较实用的大家想了解的高血脂的知识，我都会在这个高血脂专栏里给大家讲明白。

所以，如果你或者你身边的家人朋友血脂已经高了，通过这个专栏的系统学习，相信你可以学会如何管理血脂，进而让自己或者身边的家人朋友远离心梗、脑梗等血脑血管疾病。

如果你目前血脂还不高，这个专栏对你来说也很重要。因为通过这个专栏你可以系统了解高血脂的来龙去脉，了解高血脂最容易找上哪些人，进而可以提早预防，让自己远离高血脂这个定时炸弹。

最后，再次欢迎你加入这个高血脂的专栏课程。

让我们一起，掌握管理高血脂的方法，成为管理高血脂的高手。把高血脂这颗“定时炸弹”尽早从身上拆除。

记得


本文编辑：佚名
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