许多中风患者竟然都是年轻人做对这一件

卒中

在大家的印象里，卒中似乎是一个老年病。真相是，脑卒中患者在45岁以下的比例不断攀升。越来越多的年轻人，徘徊在脑卒中的边缘！

年轻卒中患者竟占一半

现在年轻人用脑过度、吸烟、工作压力大、平时不运动、不健康的饮食习惯，如，常吃煎炸油腻食物、熬夜不注意休息等，都是导致青年人卒中增多的原因。

《柳叶刀》（Lancet）杂志发表的一篇报告称，科学家从至年在全球对中风病人进行了多次研究。他们发现，在20至64岁的人群中，中风发病率增加了25%。这个年龄段的患者占了所有中风患者的近三分之一。

据《中国心血管病报告》数据显示，目前，在我国的卒中患者中，54%是65岁以下的人，卒中患者年轻化。

患脑卒中的中青人影响更大

相比中老年人，相比老年人，患脑卒的中青年会受到更严重的长期影响。

脑卒中患者面临近六成的复发风险，中青年复发的概率会更高。

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15%-30%的中风患者会因严重并发症长期残疾。即使有幸没有残疾，可能终生都要进行康复治疗。

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脑卒中人均治疗费用用高达10万人民币左右。因此患者也极易患有心理疾病。

只要符合三项就是高危人群

1.有无高血压

2.是否有房颤

3.是否吸烟

4.有无高血脂

5.有无糖尿病

6.是否很少体育活动

7.有无超重或肥胖

8.有无卒中家族史

这8个危险因素如果有3个以上，那么就属于脑卒中的高危人群！

早晚喝这两杯水，猝死减半

在凌晨4时至6时的时间内，机体血管内血脂比较高，血液流动比较慢，是脑卒中(中风)的高发时段。特别是中老年人不想夜间起床而控制少喝水或不喝水，造成夜间血管黏稠度升高，很容易出意外。

因此喝好这两杯水很重要！

早晨醒后

早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，血液黏稠度增高。喝一杯温开水，能稀释血液。

晚上睡前半小时

晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。饮用适量的温开水，能稀释血液，防治缺血性中风。但睡前饮水应注意饮用易被人体吸收的清水，而不是茶或其他饮料。

防卒中，推荐您这么做！

床头备三宝

一壶水

水可以方便患者突然发病时服药，还可以减小血液的黏稠度，有助于预防心脑血管疾病突发。

一瓶药

阿司匹林。有时中风发作可以用阿司匹林来救命。只是一定要分清是缺血性卒中还是出血性卒中，如果是出血性的卒中就不能吃了。

一个简单的区分方法：如果晨起时发现手脚活动不灵便，说话不清楚，舌头比较僵硬等，一般是缺血性卒中可能性大;但若突然感到剧烈的头痛、呕吐、手脚不会动，这种多半是出血性卒中，这时千万不能吃阿司匹林，否则会加重出血。

一喷雾

因为除了心脑血管疾病，哮喘也是中老年人常头疼的毛病。对于哮喘患者来说，这个喷雾剂可是能救命的，当睡觉时发现喘不过气的时候，可以对着咽喉马上喷两下缓解，然后赶紧通知家人拨打急救电话，即能转危为安。

2

多吃白色果蔬

白色果蔬，是指果肉部分为白色的食物，包括苹果、梨、香蕉等。建议人们每天吃一个苹果左右的白色水果以预防卒中的发生。

3

锻炼心率达到（年龄）次/每分钟

有效体育锻炼有三方面的要求。第一是频度，每周至少3次；第二是时间，平均每天要达到半小时以上；第三是强度，一定要使心脏得到锻炼，最简单的算法就是心率达到（-年龄）次。

4

戴顶帽子

气温过低时，头皮血管会收缩，引起血液循环不畅，加重脑血管堵塞引发卒中的几率。雨雪天气或者“冰冻天”出门时尽量“全副武装”，戴帽、围围巾、戴手套。

香港益安宁愿天下所有父母身体健康，平平安安，快快乐乐！

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本文编辑：佚名
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