麦片有助减肥

南瓜具有润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能,可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃黏膜溃疡等作用

玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上经常吃玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管

黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化

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和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化

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香菇、红枣含有相当丰富的维生素c和p核桃、蜂蜜含丰富维生素,可防止血管硬化芹菜叶降血压效果相当明显,用水烫一下,剁碎,拌上蒜泥,几乎相当于服一片降压药每百克芹菜中含钙160毫克,一半可为人体吸收

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茄子含维生素p,能增强毛细血管弹性,可防治高血压、动脉硬化及脑卒中,明显减少老年斑,降低脑血管栓塞的发生率

葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等可控制血压多吃富含矿物质的食物,少吃油脂,玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等有降胆固醇作用麦片有助减肥,降低血压及胆固醇

生姜可以抗肿瘤、防止血小板聚合,降低血栓、心脏病或中风发生,减轻偏头痛,有消炎作用