这个杀手不太冷,糖尿病人,咱可长点心

随着夏去秋来，天气渐凉，对于糖尿病人，秋冬是比较容易生病的季节。随着天气变冷，糖友外出活动减少，外周血管收缩，体内血流速度迅速减慢，喝水减少，血液浓缩，很容易引起血栓的形成。由血栓导致的血管病变，更是成为威胁糖尿病人的“第一杀手”。血管病变，糖尿病人“第一杀手”人体血管是生命的通道，它将人体所需的脂肪、蛋白质、糖和氧气等营养物质源源不断地传送到体内的各个组织器官。而血管发生病变，直接威胁着每个糖尿病人的生命，堪称糖尿病人“第一杀手”。据统计，77%的住院糖尿病人合并有不同程度的血管病变，糖尿病患者死亡原因的80%为动脉粥样硬化，其中75%死于冠心病，25%死于脑血管及外周血管病。血管要畅通，就分“两步走”健康的血管就像通畅的水路，管壁光滑，流动正常，能将营养物质送达各个组织器官。但是，糖友体内血糖高，血液流动会变慢、变黏，甚至会凝固成“血栓”，在血管内筑上一道“河坝”，使血管“河道”堵塞，从而形成血栓。血栓发病率高，危害更甚，资料统计，我国平均每12秒就有1人因血管病变导致的心脑血管病而死亡。那么，怎样才能防止血栓发生呢？专家指出，血管畅通要分“两步走”。第一步：降血粘血液粘稠度是反映血液流动性的一个重要指标。糖尿病人的血管壁弹性减弱，管腔变狭窄，所以细胞容易相互紧贴靠拢，引起血粘度的增高，从而使血液流动速度减慢，导致心脑血管疾病的发生。同时，血液粘稠度增高与血浆中脂质含量增高有关，研究证实，血脂异常者更容易引起血液粘稠度增高。第二步：除血栓血栓可以发生在血管的任何地方，还会血管内流动，如果不能顺利通过就会堵在那里形成栓塞。因此要在刚刚发生之时就把血栓除掉，以免栓塞造成更严重的后果。糖尿病人长期处于高血糖环境之中，血液粘稠度高，更是血栓的高发人群，由血栓导致的心脑血管并发症，更是严重威胁糖友的生命。做好三件事，糖友血管更畅通入秋以来，脑梗、心梗、肺栓塞、肢体栓塞等患血栓疾病的糖友住院率明显增加。著名糖尿病专家向红丁教授指出：气候变化、人体缺水导致血液黏度上升是造成血栓疾病高发的一个重要原因。因此，糖尿病人为了防范心脑血管疾病，生活中需做好以下三件事。1、早晚注意保暖入秋天气渐凉，室内室外会形成较大的温差，容易造成脑血管的过度收缩和扩张，造成脑部血液循环障碍而发生脑中风。因此，糖友入秋后要注意保暖，特别是那些喜欢早晚户外运动的糖友，更要注意及时保暖。2、及时补充水分天干物燥易缺水，很多糖尿病人常处于体内缺水状态而不自知，所以平常即使“不渴”也要及时补充水分。但切忌一次大量饮用白开水，否则会引起“水中毒”，出现胃肠不适、头晕等症状。糖友应采用“少量多次饮用”的补水方法，可以喝些绿豆汤、菊花茶等。3、适当吃点纳豆纳豆中含有的独特的纳豆激酶，是自然界中唯一能溶解血栓的食物。随着国际医学界对于纳豆的广泛研究，已有越来越多事实证明，纳豆除血栓活性作用强，快速直接溶解血栓，防栓效果安全确切。因此，糖尿病人可在日常生活中，适当吃一些纳豆，对身体大有裨益。（资料与图片源于互联网）更多糖尿病知识，请


本文编辑：佚名
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