视频预防脑中风谨记120

大众卫生报·新湖南客户端讯(记者张丽摄影殷映月许琬婕后期剪辑王思贤)46岁的徐先生近日出现手脚发麻，食欲不振、记忆衰退等症状，送医院检查后发现小面积脑梗死。所幸治疗及时，现已康复。生活中像徐先生这样的患者很多。

脑中风又叫“脑卒中”，是一组急性脑血管病的总称，主要是血管堵塞等引发的脑部缺血和出血性损伤症状。据《中国脑卒中防治报告()》数据显示，我国40岁以上人群中，有15%的人面临脑卒中高风险，并且发病情况呈现明显年轻化趋势。一旦发病，少有人能完全恢复，70%的生存者有程度不同的残疾存在，患者或存在运动感觉障碍，或意识、语言、吞咽、认知，以及精神心理障碍，极大地影响了患者的活动能力和社会参与能力，降低了患者及其家庭的生活质量。

“脑卒中(脑中风)后最常见的后遗症是偏瘫，从此患者卧床不起，家人开始24小时全方位照顾，这是个误区。”湖南省医院脑病科学科带头人、科主任伍大华教授伍大华指出，脑卒中患者病后或术后首先更需要动起来，患者病情稳定后的第二天，康复医师可针对患者的功能障碍开启运动治疗、言语吞咽治疗、认知疗法、心理治疗、日常生活活动能力训练等康复训练，九成患者最终能实现生活自理。

观察注意做到“”，发现脑中风“苗头”

在发生脑中风之前，许多人会有一些“小中风”症状，即“暂时性缺血中风”，其常常发生于中风前的几天之内，因为小中风的症状较轻，病发短暂且症状常见，所以常被大家忽略。若置之不理，三个月内中风几率可达30%至50%。因此，及时发现中风的前兆信号，对于预防中风来说至关重要。

1.第一处：手指很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见，但若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊，一条腿，半边脸或半边身体变得麻木，但也有的只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，手指攥拳无力等。

2.第二处：舌根患者若感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎，医院检查。

3.第三处：面部由于脑中风是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。

甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。

4.第四处：下肢双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重。这时，肢体感觉就会出现异常，如腿脚不灵活、无力，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。

伍大华说简单归纳起来，对脑中风预兆的观察要注意做到“”，“1”就是看一张脸，是否面部不协调、扭曲、流口水，“2”就是看双手，抬起来后是否一高一低、动作不自然，“0”就是聆听，听他讲话是否清楚，逻辑、记忆力是否有问题。

常做两个动作，预防脑中风

1.摇头晃脑，中风减少

每天做脖颈运动就可以减少发生中风的危险。这是一种轻柔的的颈部运动，增强了头部血管的抗压力，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节，也因此增强了耐力，并减少了胆固醇沉积于颈动脉的机会，不仅有利于预防中风，还有利于预防高血压、颈椎病和育光眼。动作时宜平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑、各做30一50次，速度宜慢，每天早晚各做3次，低血压患者可以平卧做

2.梳头十分钟，轻松防中风

用梳具梳头刺激头部经络和内脏相对应于头表面的全息穴位，把操作时产生的生物信息，通过经络与全息的传感关系作用于头部，使头部毛孔张开、排泄，邪气外散。这样疏通经络，振奋阳气，祛淤充氧，调理脏器，从而提高机体抗病能力。最好每次梳理的时间在10分钟左右，早晚各进行一次效果最为理想。

[责编:王思贤]

[来源:大众卫生报]