心脑血管病防不胜防可能是因为你踩坑了

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时间：2022-4-26 14:32:10

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即可　　当下若不注意，未来大概率会出问题。要想远离心脑血管病，现在就要养成健康的饮食和生活习惯！

误区二：父母有心脑血管病，我一定有，预防无用

　　有家族病史仅仅表明，自己未来的危险高于其他人，但若及早预防，如多运动、健康饮食、控制糖摄取，对预防心脑血管病仍有奇效！

误区三：我还年轻，无需担心胆固醇过高

　　建议20岁就应该查血脂，之后每5年查1次；若家人肥胖或胆固醇过高，开始查血脂的时间还应更早。

误区四：为减轻心脏负担，一点活动都不能做

　　大错特错！在心脏病发作之后，应在医生的指导下，尽早开始规律的活动；有慢性病的人，每周至少要有2~2.5小时中等程度的活动。

误区五：只要胸口痛，就是心脏病

　　不一定。很多时候，心脏病发作之前，没有胸口疼痛的感觉，而是气短、想吐、头晕眼花等。为谨慎起见，有不舒服的话，医院检查为好。

误区六：我腿痛，年纪大就会这样

　　腿部感觉疼痛，尤其是走路时出现疼痛，很可能是下肢血管出了问题。下肢出现动脉粥样硬化的人，往往会发生严重的心脑血管病，如心梗、脑中风等。有“病在腿上，险在心上”的说法。

误区七：有高血压，身体不痛不痒，就是没事

　　高血压的绰号是“沉默杀手”，不量血压就不知道自己有没有高血压。除高血压外，高脂血症和糖尿病都可能没有症状。甚至有些严重的心脑血管病，都没有表现。

误区八：心力衰竭就是心脏停止跳动

　　心脏突然不跳了，叫心脏骤停，不叫心力衰竭。心力衰竭是心脏没劲儿了，有呼吸困难和憋气、水肿等症状。

误区九：心跳快是心脏病的前兆

　　心跳快的原因很多，不一定就是心脏病，比如甲亢、运动、情绪紧张和发热等。有些心律失常也表现为心跳快，医院检查才能确定。更多心脑血管精品文章，请　　就算血糖值控制稳定，也只能延缓或降低心脑血管疾病的风险，无法完全避免。有糖尿病的人还要控制血压、血脂，以及进行强化的生活方式干预，才能最大程度地预防心脏病。

心脑血管疾病十大信号

　　1、经常感到心慌、胸闷。

　　2、饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗。

　　3、晚上睡觉胸闷难受，不能平卧。

　　4、劳累时感到心前区疼痛或左臂放射状疼痛。

　　5、早晨起床时，若一下子坐起，会感到胸部特别难受。

　　6、情绪激动时心跳加快，有明显胸部不适的感觉。

　　7、走路时间稍长或速度稍快即感到胸闷、气喘、心跳加快。

　　8、胸部偶有刺痛感，一般1秒~2秒即消失。

　　9、爬楼或做一些原本很容易的活动时感觉特别累，需歇好几次才能做完，且感觉胸闷、气喘。

　　10、浑身乏力，不愿多说话。

来源：青岛心一康