养生健康老人怎样预防脑中风

老人患中风的概率比年轻人更大，在季节的变换时期，脑中风的发病率大大上升。

那么，老人怎样预防脑中风呢？

1

消除内在病理因素

很多老人都患有一定的慢性疾病，而这些病就是引起中风的原因之一，比如高血压、心脏病、动脉硬化、糖尿病、高血脂症等，只要患有其中任何一种疾病，那么，患中风的概率就会相对提升很多。

2

避免诱发因素

诱发中风的因素有很多，情绪大起大伏，还有气候也影响。

冬季，气温降低会导致人体血管收缩、小动脉持续痉挛、血压升高，很容易诱发中风。

3

建立合理的饮食习惯

中风也与日常饮食习惯有关，合理的饮食可以为身体提供能量的同时，还可以增强自身的抵抗力。

饮食会影响高血压、血脂、动脉硬化等疾病，所以该忌口，还是要适当忌口。

4

注意使用冷水

宜用温水洗漱，过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩。洗漱后，可饮一杯温开水，冲洗胃肠、稀释血液，降低血液粘稠度，通畅血液循环。

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本文编辑：佚名
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