中风，你伤不起

中风，大家都不陌生，影视剧中的老人一生气要么捂胸口要么就是瘫软在地昏了过去，捂胸口的掏出一粒药叹口气就好了，昏过去的常常镜头闪过，然后坐在轮椅上，有的再也说不出话。

现实生活和影视剧肯定不太一样，对于中风，你不能只知道这么多。

为什么会中风

中风是中医对于脑血管疾病的描述，脑血管病从发病类型来说，简单分两类，缺血的和出血的。顾名思义，病因简单点说也是两大类：一，血管的问题；二，血液的问题。

血管

假如脑血管天生就是畸形的不正常的，当然容易产生问题，要么破要么堵。血管老化就如破旧的水管，脆弱，锈迹斑斑，一样的，要么破，要么堵。遗憾的是我们的血管还不能像水管似的想换就换，因此，保养很重要，抽烟是公认最伤血管的行为之一，为了血管健康最好不要抽烟。

血液

无论哪一类脑血管病，高血压都是共犯，高血压是生命体征，这也诠释了它对于生命的意义，所以，请一定善待好你的血压。高血压和低血压都会让血液动力学产生变化，加之前面所说的血管的问题更可谓雪上加霜，其他的如血液黏度、凝血异常都是罹患中风的危险因素。

中风有什么表现

“我不能发声，无法言语，无助地目睹着电话话筒从我手中慢慢滑落。我自己也从椅子上慢慢滑落”这是一个病人患病后对自己患病当时的回忆，很典型的急性脑血管病表现，单纯从症状上有时很难区分出血还是缺血，大脑是人体的司令部，指令传不出对应的地方功能就会有障碍，出现醒不了、说不了、动不了，看不清、听不清等情况，这就是所谓的障碍。

我国每年万人因中风死亡。据中国脑卒中大会，中国确诊的慢病患者约2.6亿，而脑血管病被列为慢病第一致死病因。

“中风1小时，大脑衰老3.6年”，用“非死即伤”来形容中风后果毫不为过，减少卒中风险正是中风高危人群和研究者们共同孜孜以求的。

如何预防？

控制血压和血糖高血压是脑中风的首要危险因素，高血压病患者应规律服用降压药，如果突然停药，可能会出现血压反弹。尤其是中老年人应定期检查身体，监测血压、血脂和血糖浓度。注意防寒保暖血管，尤其是心、脑血管在寒冷冬季容易收缩、痉挛，引起供血不足，特别是寒冬季节气温骤降时，要注意及时添加衣服。注意饮食习惯中老年人要增加纤维、鱼及豆制品摄入，少吃油腻食物，禁忌烟酒，做到低盐、低脂、低胆固醇饮食，建议男性饮酒者每天喝白酒应50ml（1两）。适当运动运动量减少会造成血流缓慢、血脂升高。合理安排运动时间及控制运动量能提高耐寒能力，参加如户外散步、打太极拳等活动。控制情绪—心态平衡情绪激动是心脑血管病的大忌，因此，日常生活工作中要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤和恐惧。注意日常生活起居醒来时不要立刻起床，尤其是有脑血管病相关危险因素的老年人，起床应做到“3个30秒”：醒来后躺30秒再起床；起床时先坐30秒再下床；下床时慢走30秒再做其他活动。洗脸、刷牙要用温水，如厕时应穿着暖和。外出时注意保暖。均衡营养

深海鲑鱼油

每月吃1-3次海鱼就能大大降低缺血性中风的风险。而深海鱼类中起主要作用的就是欧米伽-3不饱和脂肪酸，因此不妨直接摄入欧米伽-3不饱和脂肪酸来有效降低中风风险。尽管吃深海鱼就能获得种种好处，但近年来研究者们却并不大力推荐直接摄食鱼肉，除了不当烹饪会导致鱼油中的欧米伽-3营养流失的原因外，还在于生食鱼肉并非人人都能接受，而且还有诸多隐患：

1.长期生吃水产品会缺乏维生素B1。

2.生吃水产品容易感染寄生虫。

3.海洋鱼类生存环境污染，重金属残留。

因此，采用专利技术提纯的纽崔莱深海鲑鱼油纯度高、无污染、效果好，完全可以代替吃鱼，以破除吃鱼的潜在危险。

纽崔莱小麦胚芽油营养胶囊

小麦胚芽油又名维生素E，天然维生素E是国际公认抗衰老作用最强的营养素之一，摄入维生素E，就意味着将衰老的脚步放慢，维生素E现在已是世界上最受欢迎、使用最广泛的维生素。维生素E可以抗氧化、抗衰老、保青春、防病、治病、美容等，这些作用均是通过增强人体细胞的活力来实现的，风行世界四十年，已被广大消费者认可。

纽崔莱维生素C片

1、纽崔莱的vc是天然的维生素C，对人体无副作用，而非药用vc，药用vc对身体有副作用。

2、纽崔莱天然vc每片含量高于市面天然vc含量的4倍左右。

3、纽崔莱天然vc是复合vc，活性比一般的天然vc高20倍左右，更易于吸收。

4、纽崔莱天然vc含生物类黄酮，可增强毛细血管弹性，能进入微血管中。

5、纽崔莱天然vc含vb17，具有化痰、化瘀、活血抗癌的作用。

6、纽崔莱天然vc是纯天然有机vc，不含香精、色素、调味料等对身体有害物质。

纽崔莱天然类胡萝卜素

类胡萝卜素分子结构中含有多个共轭双键，能减少自由基对细胞遗传物质和细胞膜的损害。由于衰老与机体抗氧化和免疫调节能力有关，而类胡萝卜素又具有抗氧化和免疫调节的作用，因此，类胡萝卜素也可以延缓衰老，预防中风。

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本文编辑：佚名
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