苏州苏哈医院精神科讲解轻症抑郁症有哪些症

　　轻症抑郁症有哪些症状？抑郁症是一种自杀率非常高的疾病，在西方素有“情绪感冒”之称。而随着社会的不断发展，抑郁症的发病率也越来越高，所以人们不能提高对健康的重视，那么就很容易被抑郁症所侵袭。因此，对于抑郁症，我们要及时的进行治疗。医院精神科为大家讲解轻症抑郁症有哪些症状。

　　抑郁症的前兆怎样的？

　　1、精神消极。抑郁症的人在生活中通常都会出现精神消极的症状表现，一般表现为心情压抑、情绪郁闷以及沮丧等，患者对日常的活动会缺乏兴趣，并且对自身的前途会感到悲观失望，严重时患者还会出现精神不振以及脑力迟钝的症状，更有甚者会对生活感到绝望，并产生轻生的念头。

　　2、食欲下降。食欲下降是郁抑症患者的一种典型症状表现。患者在患病之后大都会出现食欲下降的情况，并且体重会逐渐减轻，严重时可能会出现长期茶饭不思的症状表现。如果不及时改善，患者就会出现消化不良、肠胃胀气以及便秘等症状表现。

　　3、失眠。大多数抑郁症患者在患病之后都会出现失眠的症状，并且患者的睡眠质量非常差，患者通常会出现入睡困难以及去睡后容易惊醒等症状表现，使患者的正常睡眠质量受到了很大的影响。

　　4、坐立不安、焦虑。大部分的抑郁症患者都会有坐立不安以及焦虑的症状表现，而焦虑常常会使得可以引起缺乏耐心和愤怒。

　　5、体重减轻。由于很多抑郁症患者在都有食欲减退的前兆，因为有食欲不振、胃纳差，从而很多患者都有体重减轻的前兆。

　　6、生活没动力。很多抑郁症患者都会生活中感到没动力，对什么都没兴趣，往往对以前重视的事情也变得漠不关心了，有时候甚至要强迫自己才能去完成自己以前感兴趣的事情。同时，患者对很小的事情也会有沉重负担，没有动力去完成。

　　7、疲乏或浑身无力。大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，常常会感到浑身不适，疲乏或浑身无力是抑郁症的常见前兆。

　　8、自我评价过低。抑郁症患者还会有自我评价过低的前兆，患者常常会出现强烈的自责、内疚、无用感、、无助感的症状表现，严重时甚至出现自罪、疑病观念。

　　9、精力难集中。通常患者都会有做事难以集中精力的前兆表现，做事常常没有散发出正常思维，使人难以集中清晰地思维、精力，甚至难以作出一个很小的决定，甚至是会使得患者更加会感到挫折感和厌恶感。

　　关于抑郁症的危害，医院精神科解释：如果你是学生，这会影响到你的学业，如果你是职员，这会影响到你的事业，如果你已成家，这会影响到你的家庭。

　　而抑郁症如果不及时治疗，发展成重度抑郁症，是会自杀的。

　　我们知道抑郁的感受。那种不快乐和没活力无法为外人言说，是隔岸观火的人不能体会的。

　　但医院精神科想告诉大家，这个世界中有力量在守护你，有人在陪伴你。你并不孤单。

　　引起抑郁症的原因是什么呢?

　　1.遗传因素

　　内源性抑郁症主要由患者身体的遗传特征引起。通过遗传获得，它导致大脑中三种神经递质(5-HT、去甲肾上腺素和多巴胺)的失衡，这是疾病的主要原因。例如，海明威，一位世界著名的作家，他的家族有抑郁症的历史。

　　2.生化因素

　　没有抑郁症家族史的患者大脑中三种神经递质的失衡也会导致抑郁症。大脑中有成百上千万的神经元。这两个脑细胞之间有间隙。当人脑传输信息时，先前脑细胞的神经末梢将释放一种化学物质，携带信息，跨越鸿沟，像邮递员一样传输信息。这种化学物质被称为神经递质。神经递质种类繁多，主要有三种：5-HT负责情绪、欲望和意志;去甲肾上腺素提供生活动力;多巴胺传递快乐;如果这三种神经递质失去平衡，神经元接收到的信号就会减弱或改变，人们就会出现失眠、焦虑、强迫、抑郁和恐惧等症状，表现为抑郁等脑部疾病。

　　3.生理性疾病因素

　　如果生理疾病逐渐发展，就会影响内脏，最终影响人的精神。临床上发现高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等躯体疾病可不同程度地导致神经系统较高部位功能障碍。患者会产生疲劳、易怒、委屈、焦虑、抑郁、记忆力减退和效率低下。中风、心脏病发作、内分泌紊乱、激素紊乱和其他生理性疾病都可能导致抑郁症，使其成为压力源。

　　4.社会和环境因素

　　现代社会承受着巨大的压力。如果你不幸遭遇重大的负面生活事件，如失业、失恋、失去亲人、自己患有重大疾病或慢性病、缺乏亲人的情感陪伴，负面情绪会长期积累，也可能发展成抑郁症。抑郁的发生与家庭不良生活事件有关，如亲子分离或母婴关系早期丧失;被父母虐待或忽视、亲子关系不良、家庭长期缺乏温暖等意外生活事件或创伤也可导致抑郁症，如父母死亡、生活环境移动或突然改变、学习压力和异常考试。

　　5.自然环境因素

　　首先，抑郁症的发生有区域性和季节性因素。自然界的阳光和温度也会影响人们的情绪。高纬度、日照时间短的秋冬季抑郁症发病率较高。例如，北欧、加拿大。相反，在热带赤道地区、新疆、西藏等光照时间充裕的地区，人们往往在春夏时节唱歌跳舞，患抑郁症的几率较小。

　　6.心理因素

　　每个人都有七种情绪和六种欲望。剧烈的情绪波动，如巨大的喜悦、巨大的悲伤和愤怒的头发，会伤害人们的心灵。如果你在青春期还不能与父母和家人建立良好的关系，不能有意识地培养乐观开朗的性格，那么在成年后你更可能悲观、自卑、多疑和过度担忧。这些人格特征和现实生活中的压力事件的双重刺激很容易导致抑郁症。

　　总之，抑郁症的病因往往不是单一的，而是由多种原因引起的，甚至很难区分主次原因。

　　关于抑郁症的治疗，第一，听医生的；第二，听医生的；第三，还是听医生的。

　　轻度抑郁症可以通过自我调节等方式得到缓解，但是重度抑郁所引发的抑郁症状是不能自行缓解的，必须要接受专业的诊疗。

　　此外家属和患者不要盲目从医，医院来对抑郁症进行治疗，才能保证患者的治疗安全有效。

　　同时在日常生活中我们也要做好抑郁症的护理工作，不要让病情加重，影响我们的健康。

　　如何正确预防抑郁症

　　1、转移注意力

　　注意力转移是忘记烦恼的最好方法。它不会让你的精力集中在不愉快的事情上。

　　因为越想不愉快的事情，心情就会越差，有时候甚至会陷入情绪的恶性循环。所以要适当转移注意力，把注意力放在愉快的事情上。

　　2.不要做重大决定

　　抑郁症患者在咨询非常了解自己情况的人之前，不应该做一些重要的决定，比如换工作、结婚或者离婚。很可能你只是一时冲动。

　　3.尽你所能

　　我们可以在每天晚上睡觉前考虑明天做什么。但是，计划不能定得太高或太低。你要给自己留有余地，这样每天都能顺利完成计划，不会给自己太大压力。

　　4.主动求助

　　有些自尊心很强的人会觉得求助很丢人。你要知道，当你需要帮助的时候，意味着你想要别人的 　　5.充电

　　我们可以适当改变生活的内容，不要一直 　　以上就是对于的相关介绍，您是否有了一定的认识和理解了呢，当发现自己有抑郁症倾向时，医院进行检查，避免错过治疗的最佳时机，造成危害。