高血压患者流鼻血需警惕中风

小心驶得万年船！

中老年高血压患者，在鼻出血后1至6个月内，约有50%的可能发生中风。

据上海交通医院心内科副主任戴秋艳主任医师介绍，在临床上，鼻出血较常见，既可由单纯的鼻腔疾病引起，也可由全身疾病如高血压、急性发热性传染病、血液病等引起。

高血压引起的鼻出血既可见于老年人，也可见于年轻人。年轻人主要是疲劳、睡眠不足等因素引发的一过性高血压性鼻出血；老年人则多是高血压病引起的高血压性鼻出血。

有的病人血压并不算高，所以当他发生鼻出血时，高血压的因素往往被忽视了。

戴秋艳指出，高血压引起的鼻出血，约占鼻出血病人的40%。高血压、动脉硬化患者鼻腔血管脆性增加，尤其是鼻腔后部血管弯曲度较大，经常接受血液冲击，在血压波动时，鼻腔血管就易发生破裂出血。

此外，长期高血压也使鼻腔静脉系统处于淤血及扩张状态，一旦血压波动则易使鼻腔静脉破裂。高血压病人鼻出血预示血压不稳定，要引起高度警惕，因为这往往是中风的一种征兆。

所以，高血压病人鼻出血后尤其要注意下面5点：

控制好血压，尤其在疲劳、睡眠不足、受凉感冒、气温变化较大时，更应注意监测血压，防止血压波动。

保持心情开朗，情绪安定，正确对待日常生活中的各种刺激，不生气、少激动。

尽量少做屏气动作，如吹喇叭等，有便秘者及早治疗以防过度屏气；尽量减少头低位动作，以防头部血管过度扩张破裂。

饮食要平衡，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C、钾、镁的水果，如香蕉、苹果等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等，鸡蛋每天一个，少食动物油、糖类，少吃动物内脏及肥肉。每天食盐量(包括酱油)要减至6克左右。

晨起记得喝杯水，一日三餐保持适当饮水频率，有助于防止血液浓缩；记得慎用有升压作用的药物，如呋麻滴鼻液、肾上腺素等。

有家人患有高血压的亲，

一定要帮ta记住这一点哟。

内容来源：生命时报、广州日报

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