中老年人最怕ldquo脑溢血rdq

脑溢血也称为脑出血，特点就是发病快，被誉为“最快杀手”。脑部血管众多，脑溢血主要取决于出血位置和出血量，而且脑出血一旦发生通常只能就地救治，当患者没法得到有效救治时，致残率和致死率都非常高。可以说脑溢血是导致我国中老年人死亡的第一疾病。

中老年人最怕“脑溢血”，发病前这4个症状，出现一个，就要警惕！

1、说话出现障碍

当人体内的脑部血管出现异常的时候，语言神经可能会受到压迫，舌根僵硬、舌头膨大、说话不清、讲话困难是脑溢血患者最常见的早期信号之一，这就说明大脑已经无法很好地控制我们的肢体了，当出现说话障碍或者一侧嘴角流口水的症状时，要及时送医就诊。

2、头痛的厉害

临床显示，头痛是脑溢血的首发症状，发病之前，会出现一些持续性的头痛，特点是疼痛位于出血一侧的头部。平时我们也会由于太过劳累、睡眠不足、生活压力过大或者是长期熬夜工作，引起头痛的症状，但是，对于出现剧烈头痛的情况，需要有足够的重视，以免发生意外。

3、身体麻木

当脑部出现缺血、缺氧的时候，人的肢体就会出现麻木感，尤其是高血压患者，本身的血液循环就不是很好，常常会出现四肢麻木等情况，很容易被人忽视，如果经常出现这种麻木无力的症状，一定就要谨慎，要提防脑出血的情况。

4、面瘫

面瘫是脑溢血前期的典型症状，面瘫就是整个脸部肌肉无法控制，出现障碍，并且嘴角往一侧倾斜，及时听到好笑的笑话，想笑却无法笑出来，面瘫也是脑血管病的较常见症状，当出现口眼歪斜和面瘫的症状时，可能是脑溢血，医院就诊。

做到以下3点，有助于减少脑溢血的发生

1、经常测血压

高血压是导致脑溢血的主要诱因，据相关数据统计，大部分发生脑溢血的人，基本上都有高血压病史，控制血压主要是要平稳，可避免血压波动对血管壁的损害，起到很好的预防脑溢血的作用。

2、多吃新鲜果蔬

新鲜果蔬中大都含有丰富的维生素，而维生素是天然的抗氧化剂，对血管具有很好的保护作用，还可以预防高血压的发生，尤其是颜色深的绿叶蔬菜，色泽鲜艳或者比较深的水果，蓝莓，葡萄，猕猴桃，橙子等，多吃新鲜果蔬有助于血管的养护。

3、坚持锻炼

运动可以促进血液循环，对心脑血管非常好，可以根据自身的身体情况，选择慢走、跳绳、等有氧运动。有研究表明，每天坚持进行锻炼的人，脑溢血发病率会降低33%，因此，进行适量的体育锻炼，有助于减少脑溢血的发生