健康如何预防脑中风切记做好这6件事,

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时间：2020-7-1 21:00:01

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脑中风这种疾病在日常生活中可谓十分常见，同时也是十分凶险的。它又被称为“脑梗死”，指的是大脑血液循环在各种因素作用下出现障碍，引起局部区域缺少血液供应，进而造成相应区域脑组织因缺血缺氧而坏死，最终出现对应的神经功能缺失。

据相关调查显示，自年起，脑血管类疾病已成为首位造成我国居民死亡的原因，而脑中风作为单独致死因素可排至第四位。它通常好发于中老年人，平均发病年龄为60.1岁，但这并不是说年轻人身上就不存在患病可能了，只是老年人的发病几率更高。

脑中风对身体会有哪些影响

脑中风发作的临床症状通常表现为单侧肢体瘫痪或麻木、单侧面部麻木或口角歪斜、单侧或双侧视力模糊乃至丧失、说话口齿不清或出现理解障碍、头晕目眩、恶心呕吐、抽搐、意识障碍以及罕见的剧烈头痛等。脑中风发作以后，患者往往轻则落下残疾，重则死亡，在存活的患者之中，其致残率可高达半数。因此，脑中风对身体的影响无疑非常严重。

此外，脑中风发作后的急性期还可能出现一系列并发症，包括：颅内压升高和脑水肿、脑中风后出血、癫痫、吞咽困难、肺炎、尿路感染和排尿困难、深静脉血栓和肺栓塞。

脑中风患者是否还存在复发可能

事实上，脑中风是有可能复发的，且其复发率最高能达到20%！

而最大的复发机会往往发生于第一年内，这个时间也是中风复发的危险期。　　

如何预防脑中风复发

对于曾经发生过一次脑中风的患者来说，出院后对日常生活中的某些因素加以控制以预防复发显得尤为重要。预防的要点主要包括以下几个方面：

控制可干预的危险因素

可干预的危险因素指的是只要控制好这类因素，就能有效降低脑中风的复发几率。这类因素主要是指一些基础疾病，包括高血压、糖尿病、心脏病（尤其是心房纤颤）、肥胖、高脂蛋白血症等等。

坚持服药治疗

　　出院后坚持规律服药对于预防脑中风的复发有着不可替代的作用和意义，患者及其家属千万不可因为已经出院了就对服药治疗这件事掉以轻心。

戒烟戒酒

吸烟、饮酒等不良生活习惯对增加疾病复发几率的“帮助”自是不必多言，患者在脑中风首次发作前如果存在这些习惯，那么出院后就应当努力予以戒除，过上远离烟酒的健康生活。

规律运动

有研究表明，强度适中的规律运动锻炼能有助于避免脑中风的复发，而即便是老年人力所能及的轻度运动（如散步），也具有一定的预防作用。反之，缺乏运动则可能会让患者再次发生脑中风的概率增加。

低盐低油饮食

高盐高油饮食会给心脑血管系统带来过重的负担，因此，患者在出院后应当坚持低盐低油的清淡饮食，尽量避免重口味。

补充胡萝卜素、维生素C等

有证据显示，胡萝卜素、维生素C等营养物质能够在一定程度上降低脑中风的发病率。

李震中

医院东院区院长

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编辑：晓光

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